Karaté

Ce nouveau cours de karaté est bien plus qu’un sport : c’est une discipline qui forge le corps et l’esprit. L’objectif des séances est de transmettre les valeurs fondamentales du karaté : respect, discipline, maîtrise de soi et entraide.

Les cours seront accessibles à tous, de 6 à 12 ans, débutants comme pratiquants intermédiaires, afin de garantir un apprentissage progressif et adapté à chacun.

Au programme : techniques de base (kihon), formes codifiées (katas) et mises en situation (kumités). Échauffements et renforcements musculaires adaptés à l’âge des participants. Exercices de concentration et de gestion du souffle. Jeux éducatifs.

Les cours de karaté visent plusieurs objectifs :

• physiques : développer la force, la souplesse, l’équilibre et l’endurance.




• mentaux : apprendre la discipline, améliorer la gestion du stress et renforcer la confiance en soi.




• sociaux : favoriser l’entraide et la création d’un esprit de groupe basé sur le respect mutuel.