Cross Training

Cross Training

Entraînement « croisé » associant renforcement musculaire et effort cardio. La proportion des deux types de travail peut être variable, une séance peut être davantage axée sur le musculaire ou sur le cardio. Cet entraînement est réalisable sous différentes formes ce qui permet de ne pas s’habituer à l’effort pour maximiser les effets.