Pilates

La méthode Pilates permet le renforcement des muscles profonds de la posture, le
réalignement et l’assouplissement de la colonne vertébrale et le développement
de la souplesse par un travail harmonieux de toutes les parties du corps.

Les deux cours de Pilates du vendredi n'auront malheureusement pas lieu pour la saison 2023/2024.

Ce cours de Pilates d'une durée d'une heure le mercredi soir, vous permettra de pratiquer confortablement depuis chez vous. La séance se déroule exclusivement au sol, sur un tapis adapté à la pratique du pilates. Renforcement des muscles profonds du dos, travail de mobilité des hanches, des genoux, respiration, connexion corps esprit... tous les bienfaits du pilates depuis chez vous !

Prévoir un tapis et un petit coussin pour l'alignement des cervicales.